regl döneminde baş dönmesi ne demek?

Regl dönemi sırasında baş dönmesi birçok kadında görülen bir durumdur. Bu durum genellikle hormon seviyelerindeki değişikliklerden kaynaklanır.

Östrojen ve progesteron hormonlarındaki dalgalanmalar, beyinde bulunan denge merkezini etkileyebilir ve baş dönmesine neden olabilir. Ayrıca, regl dönemi sırasında kan kaybı da olabilir ve bu da düşük kan basıncına neden olabilir, bu da baş dönmesine yol açabilir.

Baş dönmesi genellikle hafif ve geçicidir. Ancak, şiddetli baş dönmesi, mide bulantısı ve kusma gibi diğer semptomlarla birlikte olduğunda, anormal bir durum olabilir ve bir doktora danışmanız gerekebilir.

Baş dönmesini azaltmak için, regl dönemi sırasında yeterli miktarda sıvı almak, düzenli olarak egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek ve yeterli miktarda uyumak faydalı olabilir. Ayrıca, tuzlu yiyeceklerden kaçınmak, kafein ve alkol tüketimini azaltmak da baş dönmesini azaltabilir.